«Recibir un diagnóstico de cáncer de mama es un momento que puede cambiar la vida de una mujer de manera drástica. La noticia puede llegar de repente, sumiendo a la paciente en un mar de confusión, miedo y ansiedad», explica la psicóloga clínica Ana María Hernández.

En medio de esta tormenta emocional, el apoyo humano se convierte en un pilar fundamental que puede marcar la diferencia en su proceso de sanación.

Este apoyo no solo ayuda a las pacientes y a sus familias a sobrellevar la carga emocional que conlleva la enfermedad, sino que también puede influir favorablemente en su recuperación y calidad de vida.

«El apoyo emocional es esencial porque ofrece un espacio seguro donde las pacientes pueden expresar sus miedos y preocupaciones. Ya sea a través de familiares, amigos, grupos de apoyo o profesionales de la salud mental, contar con un sistema de apoyo sólido puede hacer que las mujeres se sientan menos solas y más comprendidas.

Este sentido de conexión es vital para su bienestar emocional.

´Afrontar´ en lugar de ´enfrentar´ el cáncer de mama implica aceptar la realidad del diagnóstico y buscar maneras de manejarlo», puntualiza esta profesional especializada en crisis y trauma y formada en tanatología, logoterapia, cuidados paliativos y psicooncología, al ser abordada por Diario Libre sobre el tema.

Herramientas que ayudan

Hernández relata que las pacientes pueden beneficiarse de técnicas como la meditación, la terapia cognitivo-conductual y la atención plena (mindfulness). Estas herramientas no solo ayudan a reducir la ansiedad, sino que también fomentan un estado de serenidad clave para que el sistema inmunológico haga su parte, lo cual es fundamental en cualquier proceso de sanación.

«Los profesionales de la salud mental desempeñan un papel crucial en este apoyo. A través de la terapia, las pacientes pueden explorar sus emociones, aprender a manejar el estrés y desarrollar estrategias de afrontamiento.  

Este proceso no solo les ayuda a lidiar con la enfermedad, también les permite resignificar su vida y mejorar su autoestima durante y después del tratamiento. La terapia puede ser un espacio donde las mujeres se sientan escuchadas y validadas, lo que es esencial en un momento tan vulnerable», amplía.

Dar apoyo emocional a una paciente con cáncer de mama implica ser un buen oyente y estar presente. A veces, lo más valioso que se puede ofrecer es simplemente estar ahí, creando un ambiente donde la paciente se sienta cómoda para hablar sobre sus sentimientos sin temor a ser juzgada.

«También es útil ofrecer ayuda práctica, como acompañarla a las citas médicas o ayudar con las tareas del hogar. Estos pequeños gestos de amabilidad pueden hacer una gran diferencia en su día a día, aliviando un poco la carga que llevan», subraya Hernández.